Hvis din hukommelse begynder at falme, når du bliver ældre, kan et dagligt glas granatæblejuice hjælpe. Neurologer ved University PSV Eindhoven Trøje of California i Los Angeles kunne se på MR -scanninger, at granatæblejuice forbedrer de dele af hjernen, der er involveret i hukommelsesprocessen
Hvis din hukommelse begynder at falme, når du bliver ældre, kan et dagligt glas granatæblejuice hjælpe. Neurologer ved University of California i Los Angeles kunne se på MR -scanninger, at granatæblejuice forbedrer teamwork mellem dele af hjernen, der var involveret i hukommelsesprocessen.
Over halvdelen af indbyggerne i udviklede lande har mindre end optimale niveauer af D -vitamin i deres kroppe. Det bliver også mere og mere tydeligt, at deres helbred kompromitteres som et resultat. I teorien kan kosttilskud, der består af D -vitamin, hjælpe, men mange undersøgelser viser, at disse næppe hæver vitamin D -niveauet overhovedet.
Granatæbler består af stoffer, der forbedrer blodkarens funktion. Dette er grunden til, at granatæble kan hjælpe med at forbedre hukommelsesfunktionen hos ældre. Når vi ældes blodkarene i hjernen tilstopper og minimerer vores hukommelsesfunktion. Granatæble kan hjælpe med at bekæmpe dette.
Forskerne kontrollerede denne teori i et eksperiment, der involverede 28 glemte frivillige med en gennemsnitlig alder på 62-63. Halvdelen af dem fik en aromatiseret læskedrikke bestående af ingen aktive ingredienser [placebo] i fire uger; De andre fik et stort glas granatæblejuice [PJ].
Koncentrationen af urolithin-A i blodet fra sidstnævnte gruppe steg. Urolithin-A er en metabolit af ellaginsyre, hvoraf store mængder findes i granatæble, produceret af bakterier i tarmen.
Før [tid 1] og efter [tid 2] tilskudsperioden undersøgte forskerne forsøgspersonernes hukommelse. De gjorde dette ved først at læse en liste over ordpar til emnerne. Derefter læste de den første del af hvert par og spurgte emnerne, om de kunne huske den anden del.
Figuren TSG 1899 Hoffenheim Trøje nedenfor viser, at granatæble -tilskuddet øgede antallet af ord, som emnerne kunne huske.
Under hukommelsestesten gjorde forskerne også MR -scanninger af emners hjerner, hvilket resulterede i scanningerne, der blev gengivet nedenfor.
Disse viser hjerneaktiviteten i slutningen af tilskudsperioden, da emnerne grave i deres hukommelse. I granatæble -gruppen var de basale ganglier, thalamus og hippocampus aktive. Dette var ikke tilfældet for placebogruppen.
Lederen for forskerteamet modtager penge fra POM Wonderful, en granatæblejuice -producent. Racing Club de Avellaneda Trøje [Pomwonderful.com] Undersøgelsen undersøgt her blev imidlertid finansieret af universitetet, hvor forskerne arbejder.
Granatæble juice øger hukommelsen og fMRI-aktivitet hos middelaldrende og ældre voksne med milde hukommelsesklager.
Bookheimer SY, Renner BA, Ekstrom A, Li Z, Henning SM, Brown JA, Jones M, Moody T, Small GW.
Kilde
Center for kognitive neurovidenskaber, Institut for Psykiatri og Biobehavioral Videnskaber og Semel Institute for Neuroscience and Human Behaviour, University of California, Los Angeles, 760 Westwood Plaza, Los Angeles, CA 90024, USA; Center for Human Nutrition, David Geffen School of Medicine og UCLA Longevity Center, University of California, Los Angeles, Los Angeles, CA, USA.
Abstrakt
På trods af at øge vægt på potentialet for diætantioxidanter i at stoppe hukommelsestab og på diæt som en forløber for neurologisk sundhed, er strenge undersøgelser, der undersøger de kognitive virkninger af fødevarer og deres komponenter sjældne. Nylige dyreforsøg har rapporteret hukommelse og andre kognitive fordele ved polyphenoler, fundet rigeligt i granatæblejuice. Vi foretog et foreløbigt, placebokontrolleret randomiseret forsøg med granatæblejuice hos ældre forsøgspersoner med aldersassocierede hukommelsesklager ved hjælp af hukommelsestest og funktionel hjerneaktivering (FMRI) som resultatmålinger. 32 forsøgspersoner (28 kompletter) blev tilfældigt tildelt til at drikke 8 ounces af enten granatæble juice eller en smagsmatched placebo-drink i 4 uger. Personer modtog hukommelsestest, fMRI -scanninger under kognitive opgaver, og blod trækker for perifere biomarkører før og efter interventionen. Efterforskere og emner var alle blinde for gruppemedlemskab. Efter 4 uger viste kun granatæblegruppen en signifikant forbedring af Buschke-selektiv mindetest af verbal hukommelse og en signifikant stigning i plasmatrolox-ækvivalent antioxidantkapacitet (TEAC) og urolithin A-glucuronid. Sammenlignet med placebogruppen havde granatæble -gruppen endvidere øget fMRI -aktiviteten under verbale og visuelle hukommelsesopgaver. Mens de er foreløbige, antyder disse resultater en rolle for granatæblejuice i at øge hukommelsesfunktionen gennem opgaverelaterede stigninger i funktionel hjerneaktivitet.
PMID: 23970941 [PubMed] PMCID: PMC3736548
Kilde:
